MMA Shorts, auch als Fight Shorts bekannt, sind eine der grundlegenden Ausrüstungen zum Trainieren und Wettkämpfen in Mixed Martial Arts und verwandten Disziplinen wie Grappling, No Gi oder Submission Wrestling.
Diese Shorts sind speziell dafür ausgelegt, der ständigen Reibung auf dem Tatami über viele Trainingseinheiten hinweg standzuhalten und eine vollständige Beinöffnung für das Bodenspiel, Knietreffer oder Kicks in jede Höhe zu ermöglichen.
Im Gegensatz zu einer herkömmlichen Sporthose haben MMA Shorts keine Außentaschen, Knöpfe oder Metallreißverschlüsse, da diese beim Nahkampf den Gegner verletzen könnten.
Ein weiterer Unterschied zu einem normalen Badeshort oder Sportshort ist, dass MMA Shorts in der Regel verstärkte Nähte, seitliche Schlitze, elastische Panels im Schritt und einen Klettverschluss mit innerem Kordelzug haben – wobei letzterer bei einigen Shorts durch einen elastischen Bund ersetzt wird.
Bei RoninWear haben wir mehr als 200 Modelle an MMA Shorts, von schlichten Designs für alle, die einen minimalistischen Stil bevorzugen, bis hin zu auffälligen Grafiken, damit jeder Kämpfer das Richtige findet.
Wir arbeiten mit den besten Marken der Welt: Venum, Hayabusa, KOARENA, Buddha, Leone, Progress Jiu Jitsu, Koral, Atama und viele mehr.
Außerdem sind wir einer der wenigen Shops in Europa mit den offiziellen Venum UFC Shorts.
Es gibt zwei Haupttypen von MMA Shorts.
Das sind die klassischen MMA Shorts: lockerer Schnitt, entweder knapp über dem Knie oder etwas länger, mit seitlichen Schlitzen zum freien Kicken und einem Klettverschluss oder einem elastischen Bund an der Hüfte.
Obwohl Shorts anfangs oft aus Baumwolle im Rip-Stop-Stil gefertigt wurden – dem Material, aus dem viele BJJ Kimono-Hosen gemacht sind – bestehen die meisten dieser Shorts heute aus Polyester-Mikrofaser. Sie sind leichter und trocknen deutlich schneller.
Sie werden von einigen UFC-Kämpfern und bei den meisten MMA- und Grappling No Gi-Wettkämpfen getragen.
Sie haben ihren Namen, weil sie bei den ersten Vale-Tudo-Kämpfen verwendet wurden – da sie kurz und eng anliegen, konnte der Gegner den Stoff nicht zum Greifen nutzen.
Diese eng anliegenden Shorts im „zweite Haut"-Stil bestehen aus Polyester mit einem Anteil Spandex (Lycra), damit sie elastisch sind.
Sie werden allein bei Submission-Grappling-Wettkämpfen eingesetzt, und viele Leute tragen sie auch als Untershort unter Fight Shorts oder der Kimono-Hose.
| Merkmal | Fight Shorts | Vale Tudo / Kompression |
|---|---|---|
| Passform | Locker mit seitlichen Schlitzen | Kurz und zweite Haut, eng am Körper anliegend |
| Material | Polyester-Mikrofaser | Lycra / Spandex |
| Verschluss | Klett + innerer Kordelzug oder elastischer Bund | Elastischer Bund |
| Hauptanwendung | MMA, Grappling No Gi, Striking | MMA, Grappling / BJJ unter dem Fight Short oder der Kimono-Hose |
| Griffmöglichkeit für den Gegner | Etwas Stoff zum Greifen, obwohl es nicht erlaubt ist | Praktisch unmöglich |
| Weitere Verwendung | Fitnessstudio, Crossfit, Sommer-Bermuda | Unter anderen Shorts, Kompression |
Im MMA und Grappling ist eine Hose, die verrutscht oder fällt, eine Katastrophe.
Beim Scrambling, bei Takedowns und Übergängen bekommt der Short eine brutale Menge an Zugbelastung ab.
Deshalb kombinieren hochwertige Fight Shorts in der Regel hochwaftige Klettverschlüsse am Bund mit einem inneren Kordelzug zur Feinanpassung. Aber wie bereits gesagt, gibt es auch Shorts-Modelle mit elastischem Bund und inneren Kordeln.
Diese doppelte Sicherung sorgt dafür, dass die Hose selbst in den chaotischsten Momenten des Kampfes an Ort und Stelle bleibt.
Vermeide es unbedingt, mit Badehosen mit Taschen, Metallreißverschlüssen oder Knöpfen zu trainieren: Neben dem Wettkampfverbot können sie die Haut deines Sparringspartners aufschürfen oder sich beim Grappling an den Fingern verhaken.
MMA Shorts sind in der Regel unisex, mit einer Größeneinteilung basierend auf Taille und Hüftumfang. Wenn du eine Frau bist, brauchst du wahrscheinlich die kleineren Größen (S oder XS).
Jede Marke kann unterschiedlich ausfallen, also schau immer in die spezifische Größentabelle des Herstellers – und wenn du trotzdem unsicher bist, frag uns, wir helfen dir gerne bei der Auswahl.
Als allgemeine Faustregel gilt: Die Hose muss dir eine tiefe Kniebeuge ohne Spannung im Stoff ermöglichen. Wenn du beim Spreizen der Beine Zug im Schritt spürst, brauchst du eine Größe mehr oder ein Modell mit besserem elastischem Panel. Die ideale Länge ist knapp über dem Knie: Kürzer verringert den Schutz vor Abschürfungen; länger kann beim Bodenspiel unangenehm sein.
Ja, sie sind absolut geeignet und werden beim Striking-Training immer beliebter. Der Schnitt ist etwas länger als beim klassischen Thai-Short, aber die seitlichen Schlitze ermöglichen hohe Kicks ohne Einschränkung. Für Muay Thai-Wettkämpfe brauchst du spezifische Shorts, aber zum Training sind sie eine sehr vielseitige Option – und viele Leute mögen diesen Stil sogar mehr als den traditionellen Thai-Short-Stil.
Das ist überhaupt nicht empfehlenswert. Hosen mit Taschen, Knöpfen oder Reißverschlüssen sind in den meisten Kampfsport-Gyms verboten, da sie den Trainingspartner verletzen oder sich beim Sparring und Grappling an den Fingern verhaken können.
Viele Kunden nutzen sie genau dafür. Da sie aus schnell trocknendem Polyester bestehen und keine Metallelemente haben, funktionieren sie perfekt als Sport-Bermuda fürs Fitnessstudio, Crossfit oder sogar als Badeshort im Sommer. Das ist einer der Vorteile dieses Kleidungsstücks. Aber beachte, dass sie keine Taschen haben – du brauchst also wahrscheinlich eine Tasche oder Gürteltasche für deine Sachen.
Venum ist der unumstrittene Marktführer und offizieller Partner der UFC, mit aggressiven Designs und fortschrittlicher Schnitttechnologie. Hayabusa überzeugt mit Premium-Geweben und ergonomischem Schnitt. Buddha bietet das beste Preis-Leistungs-Verhältnis für Einsteiger. Leone bringt klassischen italienischen Stil mit hoher Langlebigkeit. Und KOARENA ist unsere lokale Marke mit originellen Designs und bewährter Qualität zu einem sehr wettbewerbsfähigen Preis… außerdem haben wir noch viele weitere Marken und Modelle.
Ja. Wenn du gerade anfängst, brauchst du kein Premium-Modell. Marken wie Buddha und Leone haben Einstiegslinien mit einem ausgezeichneten Preis-Leistungs-Verhältnis: verstärkte Nähte, Klettverschluss, seitliche Schlitze und widerstandsfähige Materialien zu sehr erschwinglichen Preisen.
Das Wichtigste beim Kauf günstiger MMA Shorts ist sicherzustellen, dass sie wirklich speziell für MMA gemacht sind – also keine Außentaschen oder Metallelemente haben und die Schrittnähte verstärkt sind.
Wir statten Kämpfer seit 2007 aus und kennen unsere Produkte in- und auswendig. Wir helfen dir bei der Größe, geben dir Pflegehinweise und wissen, wie sie sich auf dem Tatami verhalten.
Wenn du Fragen zu Größen, Schnitten oder Marken hast, schreib uns und wir helfen dir, das richtige Modell für dein Training oder deinen Wettkampf zu finden.
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